12號早上,用期待而美好的心情起床,雖然天氣很殘酷(冷爆了),仍然澆不熄我要去參加慢學院的心!

 

搭上火車,開心看著車廂裡來來往往的人,而我的座位旁已經有一位女性朋友早坐在那了。一路上的我開始搬了充氣式頸枕,努力的吹啊吹,塞在我的脖子下方,告訴自己,休息是為了走更長遠的路,保持最佳狀態。

 

直到礁溪我才醒來,準備沿路看著海景山景到達目的地。

 

我旁邊的旅客小姐好淡定,不知道是聽音樂還是看......?總之拿著手機,很優雅靜靜的像一幅畫。

 

過了宜蘭,我開始收時隨身物品,而我身旁的旅客小姐也路陸續續收東西,我們對看的一眼,我笑著說:「我羅東下車」,旅客小姐也說:「我也是在羅東下車ㄟ,不過還要搭車到東澳。」

 

東澳!

 

這個地名讓我眼睛一閃,我就問旅客小姐,你是要參加慢學院」嗎?

 

哈哈哈...這下我們就驚訝了!開始互相自我介紹,然後一起下車再轉搭區間車抵達東澳。

 

來自不同的城市,搭上同一班火車,坐同一排座位,到同一個目的地,上同樣第一次上的慢學院,這要多少的福分啊 ^_^

 

 

PS. 後話:

旅客小姐」韻凌分到同一台坐車。

 

扇子遊戲座位離的老遠,卻還分到同一組。

 

出海體驗應該只有我們兩個吐。

 

到了晚上分配房間時,哈哈哈...我們同一間房!(全程無作弊,全都聽指令安排的喔)

 

出海體驗:其實,我是個「吐寶寶」!不管是坐車、坐船都會吐,連坐麗星郵輪我都吐得唏哩嘩啦,只有自己開車才不會。報名時,已經知道有出海活動,說真的當初有小小掙扎一下但是慢學院戰勝了我的吐恐懼。

 

不同的港口(我沒來過粉鳥林港口)、不同的朋友(全部是剛認識的新朋友)不同的心情(很期待,上了船完全沒想吐」傷害),沿海欣賞海景,也喝了幾口醎死人的海水,感受到大海的遼闊,聽著自己平靜的心跳聲,海浪聲,風聲…...,感覺舒服極了!

 

BUT人果然不能鐵齒,看著看著我的胃開始翻滾了。走進船艙裡,院長叫我閉上眼睛,我馬上聽話的閉上眼睛。說也奇怪,我都閉上眼睛了,怎麼剛剛的海景一幕一幕的跑進我腦海來了,連著風聲和海浪聲也跑進我耳朵裡了!喔喔...我還是當了「吐寶寶」,不過這已經是坐船經驗吐最少的一次了開薰~(旋轉中...

 

射箭前,在靜心的時候,我早就不知道睡到哪去了。可能上過冥想課,自己也常冥想,所以,不管地點在哪只要眼睛一閉,幾乎都可以進入睡眠狀態(潛意識勝或無意識狀態)坐船除外還在克服中。

 

射箭是我從未碰過的東西,從一開始的泰雅傳統弓,連拿都拿錯方向,到試射草皮真真是打敗我的自信心啊

 

還好院長 Vincent 看不下去過來指導,否則我真想當場昏倒算了。

 

會發射弓箭了,再來就是瞄靶......這簡單了一些。告訴自己我要吃山豬頭、山豬腿、山豬屁股......後來一一的打到了山豬,真是爽啊!(不過,我還真的沒看山豬身上的色塊是幾分呢)管他的,玩得開心就好,至少打到山豬了,還在拿了傳統弓第一名,爆爽回家馬上說給我家公公跟兒子聽,她們都傻眼了,那表情超爆笑的啦

 

耗盡體力,終於到了吃飯時間,院長 Vincent 突然很嚴肅的說今天吃飯,要一口一味

 

那是蝦咪碗粿? 0.0

 

將第一口努力的咀嚼完,筷子伸出去要夾第二口菜時,院長 Vincent 突然走到我後面問:「你第一口吃完了嗎?」喔喔...心中回說:「我吃完啦,只是還沒完全吞下去而已。」很卒仔的,我沒勇氣說出口,哈哈哈~

 

吃飯慣性,不就一口接一口的嗎?口會停不下來,手也停不下來,然後會習慣一直塞一直塞.......

 

終於院長Vincent 發話了:「吃完一口就把筷子放下來!」

 

果然好多了手也不會蠢蠢欲動

 

練習是緩慢的,但是卻能品嘗出食物最原始的滋味,光是白飯,就越嚼越香甜。

 

阿傑看著每一位學員面部表情似乎都蠻僵硬的,就教我們微笑咀嚼法,嗯嗯...自信心又回來一些了優雅而美麗。

 

帶著滿滿的體驗、收獲跟感動,踏上了回家的火車

 

我告訴自己

我還要回來慢學院

我還要帶朋友來慢學院

在此之前我要先從家裡跟朋友間做起,一口一味

雖然我被罵神經病!

但在我的堅持下

我的朋友做到了

還告訴我說:「我從來不知道 ~ 白飯是甜的ㄟ....

 

謝謝慢學院給我機會,體驗在我身邊隨處可得卻沒去使用的大自然。

 

慢慢來比較快,是一種選擇。

慢慢來比較快,可以練習!

 

 

 

丟丟的隨身筆記本(2014.12.12參加)

看梯田,呼吸新鮮空氣!

找回身、心

 

東澳國小校區餵羊

 

粉鳥港海鮮午餐

 

港邊散步、冥想、午休、聽海

 

出海……把中午吃的魚餵海裡的魚

吐完舒服多了

又是一次重生

回到全家休息,頭還昏昏的

 

來到咖啡廳

喝了黑糖薑茶後整個活過來

把一些不好味道都給壓下去!

 

12/13  生平第一次在花海旁的水溝邊吃早餐

伴隨著微風、青草味、花香味喝著咖啡

真真是放鬆的早餐時光

 

接著,射箭課

從射不出箭到泰雅弓第一名,38

過程的靜心、深呼吸

專注力,似乎很久沒有了

 

歡樂的時光:午餐

一樣是泰雅料理

蛇山下的咖啡

一口一味,真真是難啊

慣性的嚼兩口就會再往嘴裡塞菜餚

院長說:一口一味,放下筷子

當放下筷子,果然就好辦了

雖然剛開始卡卡的

4~5次後也就順暢許多

然而,食物的原味也就呈現出來

尤其是白飯,越嚼越香甜

這兩天,有第一次做的、玩的、吃的

也有平常駕輕就熟的

然而在都市的我卻不會去做

 

腳步、生活、心

都非常的忙碌

 

我喜歡安心、安定的感覺

也體會慢帶來的感受跟感動