學員分享

「我只有6枝箭,射完了,或許這輩子就再沒機會體驗了,所以我得仔細瞄準每枝箭,努力珍惜這6次機會。」我不確定這種心情是否讓自己意外於反曲弓競賽中「賽」到一隻紀念小箭,但只記得第二天午餐後聽到大夥的心情分享,這才發現原來有不少人在乎競賽,甚至有人直言一聽到競賽就感到緊張和排斥,那時心中好驚訝,回想自己當時好像根本沒聽到(或者不在乎?)有競賽這件事,只記得心中只在乎每次都以為是最後一輪的射箭!

 

來到東澳,只想讓自己從喘不過氣來的工作中稍歇片刻,順道看看這個慢學院到底在「畢啥麼忙」,所以,管他課程有什麼競賽,都不在乎,因為贏了又如何?輸了又如何?人生中已經有數不盡的競賽,如果每項都想贏,每項都想跟別人比較,除了累死自己外,總覺得這種人生不會過得比較快活。

 

或許這種論調聽起來像是魯蛇囈語,但在有限的時間內認真把握有限機會,實在比搶什麼第一還重要。勝負何干?或者,誰勝誰負?嘿,這還說不定呢!

 

本來對於兩天一夜食宿活動全免費的課程,沒有任何期待,只是想給自己好藉口到喜愛的台灣東部休憩之餘,滿足個人的好奇心。但不諱言,這兩天的課程著實讓人驚豔!謝謝用心安排,用心帶領,對於自己的好運氣不敢相信,只有滿滿的感恩!

 

 

 

阿甘的隨身筆記本(2014.12.12參加)

 

謝謝 & 感恩

這兩天在慢學院所學習 & 獲得的

 

認真的Vincent

幽默的阿傑

有心的文華

以及從蛇山下到水田屋二天所遇到熱情的原民朋友(當然沒忘記如獵人般沉靜敏銳的所長囉)

 

「慢」可以是外在行動表現,也可以是對生活的一種態度。慢看似抽象,但似乎光從走路、吃飯、講話這些日常生活習以為常的事情開始,其實、好像、可能、大概、或許也不是這麼難!!

 

 

海邊放空的那一刻……

 

放下手中的3C產品,躺在沙灘後,心裡所想的,

我現在要做什麼?或是該做什麼?

拋開這些想法後才發現,原來什麼都不想,才是此時我該做的,

於是我在掙扎了幾分鐘後,就這麼靜靜的躺著,開始感受與環境融入一體,

我不排斥風,風也就這麼的輕撫,

我不排斥海浪聲,海浪就這麼有力的傳入我的耳裡,

陽光雖然刺眼,卻溫暖了身體,

當感覺與風,陽光,海浪聲都與我融為一體時,

……ZZZZZ

 

突然被一陣人聲吵醒,風,陽光,海浪聲剎時都回歸了原位,

抬頭仰望天空,

天空不再只是藍,是淺藍,是一種令人看的舒服的藍,

白雲不再只是一片雲,是棉花般的雲,是純潔無暇的雲。

 

因為慢,才讓我望出天的藍,

因為慢,才讓我品出雲的形,

因為那時的慢,才讓我感受到海浪聲的立體

 

多少次,我們匆忙的走在街上,錯過了許多的美景

多少次,我們快速的移動時,遺忘了過程的美好

 

也許,生活中凡事不應只是追求效率,準確,速度。

而是,讓快與慢同時在生活中交會,

可以有更多不同的感受,

看事情的角度也會不同,

最終交會出的結果相信會比以往的更為精彩。

 

謝謝學院提供這樣的機會讓我去感受「慢」~

 

在到達目的地前,

一直很先入為主的以為,課程的內容跟一些自我成長的心理課程相同,

心裡還在想,如果真是如此,那我要如何應付?

結果,事實與我想像的完全不同,

老實說,撲克牌的遊戲要讓我跟工作、家庭及生活連結在一起有點牽強。

也許將場地換至學校操場的草地上,更多的肢體活動遊戲,

也許感受會更不同,

時間行程的安排非常好,完全符合慢的主題,

最早的集合介紹,個人是覺得可以融入同學的介紹,

甚至可以從山上漫步至學校,再進行活動,

過程中可以讓同學彼此更熟悉,

活動中就可以更融入。

 

在此謝謝學院提供這樣的機會讓我參加,感覺非常好!

 

 

射箭,本來以為只是瞄準問題,沒想到教練說靜心最重要,唯有靜心才能命中。喜歡靜坐這一段。

 

到後來反曲弓重到提不太起來,命中率又比傳統弓低,開始覺得射箭不好玩。又試了一次,命中黃心,又重燃信心,聯想到生活中遇到困難,覺得無趣想放棄;稍有成果信心又會回來,所以要堅持,一個門檻過了,人生層次又會不一樣。

 

早上的花海大自然早餐,很喜歡,從來沒有在冬日早晨在山的包圍下,放眼望去是大片黃的、橘的、紅的、粉的花海田享用早餐,心裡想的是,若是今天換成在家附近的花田也會這麼做嗎?

 

應該不會,因為在意別人的眼光。

 

沒試過這樣吃飯,尤其肚子特餓的時候,但這樣細細咀嚼下來,其實不用吃多就會有飽足感。

 

食物分開吃,可以吃到烹調者的用心、食材的鮮味,對這頓飯的記憶留得比較深刻比較久。

 

喜歡安排的水田屋和用餐的蛇山下,蛇山下的料理太美味了。

 

 

小米蒸糕第一口感覺無味,口感奇怪,但第二口愈咬愈香,吃到小米的原味香味。

12號早上,用期待而美好的心情起床,雖然天氣很殘酷(冷爆了),仍然澆不熄我要去參加慢學院的心!

 

搭上火車,開心看著車廂裡來來往往的人,而我的座位旁已經有一位女性朋友早坐在那了。一路上的我開始搬了充氣式頸枕,努力的吹啊吹,塞在我的脖子下方,告訴自己,休息是為了走更長遠的路,保持最佳狀態。

 

直到礁溪我才醒來,準備沿路看著海景山景到達目的地。

 

我旁邊的旅客小姐好淡定,不知道是聽音樂還是看......?總之拿著手機,很優雅靜靜的像一幅畫。

 

過了宜蘭,我開始收時隨身物品,而我身旁的旅客小姐也路陸續續收東西,我們對看的一眼,我笑著說:「我羅東下車」,旅客小姐也說:「我也是在羅東下車ㄟ,不過還要搭車到東澳。」

 

東澳!

 

這個地名讓我眼睛一閃,我就問旅客小姐,你是要參加慢學院」嗎?

 

哈哈哈...這下我們就驚訝了!開始互相自我介紹,然後一起下車再轉搭區間車抵達東澳。

 

來自不同的城市,搭上同一班火車,坐同一排座位,到同一個目的地,上同樣第一次上的慢學院,這要多少的福分啊 ^_^

 

 

PS. 後話:

旅客小姐」韻凌分到同一台坐車。

 

扇子遊戲座位離的老遠,卻還分到同一組。

 

出海體驗應該只有我們兩個吐。

 

到了晚上分配房間時,哈哈哈...我們同一間房!(全程無作弊,全都聽指令安排的喔)

 

出海體驗:其實,我是個「吐寶寶」!不管是坐車、坐船都會吐,連坐麗星郵輪我都吐得唏哩嘩啦,只有自己開車才不會。報名時,已經知道有出海活動,說真的當初有小小掙扎一下但是慢學院戰勝了我的吐恐懼。

 

不同的港口(我沒來過粉鳥林港口)、不同的朋友(全部是剛認識的新朋友)不同的心情(很期待,上了船完全沒想吐」傷害),沿海欣賞海景,也喝了幾口醎死人的海水,感受到大海的遼闊,聽著自己平靜的心跳聲,海浪聲,風聲…...,感覺舒服極了!

 

BUT人果然不能鐵齒,看著看著我的胃開始翻滾了。走進船艙裡,院長叫我閉上眼睛,我馬上聽話的閉上眼睛。說也奇怪,我都閉上眼睛了,怎麼剛剛的海景一幕一幕的跑進我腦海來了,連著風聲和海浪聲也跑進我耳朵裡了!喔喔...我還是當了「吐寶寶」,不過這已經是坐船經驗吐最少的一次了開薰~(旋轉中...

 

射箭前,在靜心的時候,我早就不知道睡到哪去了。可能上過冥想課,自己也常冥想,所以,不管地點在哪只要眼睛一閉,幾乎都可以進入睡眠狀態(潛意識勝或無意識狀態)坐船除外還在克服中。

 

射箭是我從未碰過的東西,從一開始的泰雅傳統弓,連拿都拿錯方向,到試射草皮真真是打敗我的自信心啊

 

還好院長 Vincent 看不下去過來指導,否則我真想當場昏倒算了。

 

會發射弓箭了,再來就是瞄靶......這簡單了一些。告訴自己我要吃山豬頭、山豬腿、山豬屁股......後來一一的打到了山豬,真是爽啊!(不過,我還真的沒看山豬身上的色塊是幾分呢)管他的,玩得開心就好,至少打到山豬了,還在拿了傳統弓第一名,爆爽回家馬上說給我家公公跟兒子聽,她們都傻眼了,那表情超爆笑的啦

 

耗盡體力,終於到了吃飯時間,院長 Vincent 突然很嚴肅的說今天吃飯,要一口一味

 

那是蝦咪碗粿? 0.0

 

將第一口努力的咀嚼完,筷子伸出去要夾第二口菜時,院長 Vincent 突然走到我後面問:「你第一口吃完了嗎?」喔喔...心中回說:「我吃完啦,只是還沒完全吞下去而已。」很卒仔的,我沒勇氣說出口,哈哈哈~

 

吃飯慣性,不就一口接一口的嗎?口會停不下來,手也停不下來,然後會習慣一直塞一直塞.......

 

終於院長Vincent 發話了:「吃完一口就把筷子放下來!」

 

果然好多了手也不會蠢蠢欲動

 

練習是緩慢的,但是卻能品嘗出食物最原始的滋味,光是白飯,就越嚼越香甜。

 

阿傑看著每一位學員面部表情似乎都蠻僵硬的,就教我們微笑咀嚼法,嗯嗯...自信心又回來一些了優雅而美麗。

 

帶著滿滿的體驗、收獲跟感動,踏上了回家的火車

 

我告訴自己

我還要回來慢學院

我還要帶朋友來慢學院

在此之前我要先從家裡跟朋友間做起,一口一味

雖然我被罵神經病!

但在我的堅持下

我的朋友做到了

還告訴我說:「我從來不知道 ~ 白飯是甜的ㄟ....

 

謝謝慢學院給我機會,體驗在我身邊隨處可得卻沒去使用的大自然。

 

慢慢來比較快,是一種選擇。

慢慢來比較快,可以練習!

 

 

 

丟丟的隨身筆記本(2014.12.12參加)

看梯田,呼吸新鮮空氣!

找回身、心

 

東澳國小校區餵羊

 

粉鳥港海鮮午餐

 

港邊散步、冥想、午休、聽海

 

出海……把中午吃的魚餵海裡的魚

吐完舒服多了

又是一次重生

回到全家休息,頭還昏昏的

 

來到咖啡廳

喝了黑糖薑茶後整個活過來

把一些不好味道都給壓下去!

 

12/13  生平第一次在花海旁的水溝邊吃早餐

伴隨著微風、青草味、花香味喝著咖啡

真真是放鬆的早餐時光

 

接著,射箭課

從射不出箭到泰雅弓第一名,38

過程的靜心、深呼吸

專注力,似乎很久沒有了

 

歡樂的時光:午餐

一樣是泰雅料理

蛇山下的咖啡

一口一味,真真是難啊

慣性的嚼兩口就會再往嘴裡塞菜餚

院長說:一口一味,放下筷子

當放下筷子,果然就好辦了

雖然剛開始卡卡的

4~5次後也就順暢許多

然而,食物的原味也就呈現出來

尤其是白飯,越嚼越香甜

這兩天,有第一次做的、玩的、吃的

也有平常駕輕就熟的

然而在都市的我卻不會去做

 

腳步、生活、心

都非常的忙碌

 

我喜歡安心、安定的感覺

也體會慢帶來的感受跟感動

 

 

放風箏也是很好的慢活動,低成本,非競爭