學員分享

靜下來體會人與自然共存,其實沒有想像當中的複雜,不必多餘的事物只是坐下來靜靜的觀察、感受,讓身體最原始的感受與自然呼應。

 

謝謝,因為你們,我體會到了自然之美。

喜歡~

 

  • 觀察其他學員在活動中的行為
  • 粉鳥林海邊的風、釣客
  • 原本在海底後來退後上岸的消波塊
  • 看見沙岸鑲海浪白蕾絲
  • 坐船出海在船頭感受海浪的熱情
  • 遇見中央山脈之始的感動
  • 各式美味食材的組合
  • 花海是冬日裡的陽光大表(大心)
  • 慢食的專注與享受
  • 雨中散步時發現木柱菌類的固執
  • 射箭的靜心與身體對話
  • 與學員從陌生到熟悉的自在
  • 在花田中吃早餐的浪漫
  • 在向日葵花間穿梭的感動

因為工作關係,所以下班後習慣把時間留給自己。

也已習慣在下班後走路回家,偶爾吃點宵夜再回家。

而上班前,則是一定要到咖啡館坐上一會,才會去上班。

若沒有喝到咖啡,反而覺得怪怪的。

慢學院設計的活動超棒的,我一定要推薦許多朋友來體驗!!!

在步調稍快的都市生活,總需要些不同的來平衡我們的生活!

慢學院這次安排的課程剛好是我不工作時候會做的事情,

對我來說很能習慣及適應,而印象最深的有二個部份:

 

1)在用餐時,有幸和Vincent同一桌,所以可以及時接收到訊息。

最特別的是動口不動手,動手則不動口」

自以為吃飯很慢的我,一直以此為傲,沒想到還有更厲害的方式。

真的學到了,謝謝!!!

 

2)好壞都接受這句話是我一直以來無法實際做到的一點,

但,聽了Vincent說了幾次之後,發現還蠻能朗朗上口的,可以時時提醒自己。

真的受益良多!謝謝慢學院的每位幕後幕前的工作人員,以及參與的工作者!

希望有朝一日,有機會也能成為一員!

 

(以下是我放在FBPO)

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慢活接近尾聲,

 天邊出現一抹彩虹,

 在結束的同時,

 如同花朵般的綻放

 到最盛開

彷彿祝福著

 所有的人以及所有的事!

 「好壞都接受」

 說起來容易,

 卻是需要練習的一句話。

 謝謝今日的大家,

 好壞都接受!

 (用在這裡怪怪的)

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而課程最後的彩虹也象徵著事情圓滿的結束,

祝福慢學院所有工作人員事事順心。如意

體驗了許多第一次:

看到大海龜

迷你小學

花田早餐

射箭

 

其實有些景色平時週遭也有,ex: 花田,但不會佇足欣賞,何況在田中看風景用餐。平常總是睡到自然醒,跳過早餐,也忽略了晨間的美好。

 

第一次射箭很好玩,泰雅弓沒有準星且箭很輕,so 不是射不準就是飄走。反曲弓比較重,但反而能靜下心來瞄準中心點,一步一步回想教練的指導,真的要慢慢來,漸漸地能抓到要領:

  1. 預備(以三指扣弦)
  2. 抬起弓
  3. 拉弓(拉至下巴)
  4. 放箭

 

在東部真的比較能放慢步調,在平常的工作環境時間有限,要完成的事項很多,必須有良好的時間管理,按照一定的步調快快完成,要有節奏,才不會亂、不會出錯,才有效率。

 

吃飽飽行程

好吃、好飽!!

 

慢是一個習慣

慢要有效率

 

一口一味

慢慢吃

咀嚼食物的原味

 

天氣讓人害怕未知的旅程會發生甚麼

但身在其中時,發現自我喊話很重要,發現這一段時間「慢」的練習很有用

 

射箭的時候

原本以為自己拉不動弦

等拿起弓時才知道真正的困擾是自己

沒有體力、沒有自信、有些好勝

也發現慢慢來穩穩的就會有好成績

只是還是懊惱偶而竄出的求勝及疲累

 

早晨手提餐點走在睡意未醒的上班人潮中

心中想的是,在南澳的花海中

作在乾枯的水溝邊上

迎著風,看著遍野花朵搖曳生姿展現優雅

而我晃著腳,慢慢的一口肉桂咖啡一口打那吐司

那是一種舒坦

 

有時工作上、生活中的紛擾起伏

就像那天帶著厚厚的雲層,航行在未知的海上

隨著船的起伏,心頭的不適也在浮沉

恐懼的是永遠不知道下一道浪何時打上來

在顛簸的環境下,記起了

慢,心就穩了,心穩了浪就在外頭

而我的心穩穩的在享受中央山脈矗立在海中的雄偉

 

回歸現實中,常在時間的緊迫下,囫圇吞棗很自然

在扒下那一口飯時

想到了一口一味的美好

那是一種會自然微笑的優雅

那是一種從內心真正的感謝

謝天,謝地,謝辛勤的農民

 

心慢,就穩了

心穩,愁緒就空了

心空,可以重新裝載

我選擇    裝載山

                裝載海

                裝載那一田野的燦爛

 

第一次的體驗    我品嚐到「慢」的美好

第二次的體驗    我感受到「慢」的必要

期待

我能體驗到在迎日小築看著太陽升起

我能在精彩活動中培養「慢」的習慣                                                                                                                                                                                                       

 

無記名筆記本(2014.12.12參加   ●猜:Sylvia

心慢則穩、則靜,一切都不是問題。

 

用力深呼吸,紛擾自然放下,靜隨之而來。

 

航行出海前方未知數,是個冒險,想全然放鬆又懼怕。海浪的顛簸,全身緊繃之餘,生理的不適隨之而來,想到慢,想到鬆,想到釋然,好像不適的感覺緩了下來。

 

第二天的射箭,慢則穩的最佳代表,弓的重量、拉弦的酸都是影響準度的因素,只有告訴自己,慢慢地放下心讓箭出去,剎那間,弓不重、手不酸,自然而然箭在靶上,分數不重要,但高興的完成一件事。

 

天冷不會影響心情感受,只要讓自己心慢、心穩、心靜。