學員分享

以自己的意志在接觸的人事物,面臨到的反應是可快可慢

明白當下自己的想法。外來的因素,雖不可掌握。處於其中,認識自己的限制!

接受原來的樣子

 

 

人其實一直在重覆著相同的事,即使自覺了,仍習慣在這重覆的事情中,帶著情緒去處理它,或許因熟悉而加快了速度但不知有著更快的方式可以去將這事情處理完成

 

「慢」指的應該不是動作,也不是思考而是更週全的思考,慢慢想著或問著或溝通著, 讓這個目標更明確、更清楚的浮現使整個計劃更快速的朝向目標前進避免方向錯誤而導致投入更多時間。

 

慢學院~相信還有許多要傳達給我們的習慣                                         

 

 

射箭課由一開始的靜心到上場拿起弓箭並無太大感受,直到拉起弦的那一刻腦中一直浮現老師在靜心時的一字一句,一個步驟一個動作都確實做到位不急不徐、不慌不亂紮好步伐。

 

舉弓、拉弦、瞄準、放弦,看著箭飛往箭靶

那麼輕鬆那麼平靜自在的享受

 

原來專注並不難

難在我們被周遭紛擾的環境左右了

難在我們的心因為在意輸贏急了慌了亂了

 

我們失去享受過程的美好

我們忘了停下腳步

聽聽風的聲音

看看雲朵的多變

聞聞野花的芬芳……

 

從現在此刻起

讓我們慢慢來

慢步感受生活中細微的小感動

慢食咀嚼食物原始酸甜苦辣的滋味

慢活體會生命中喜怒哀樂銘心的每一刻

共勉之

 

感謝Vincent一路行程規劃

感謝阿傑一路介紹原民文化

感謝文華一路隨手拍攝

感謝射箭老師不厭其煩的指導

感謝蛇山下校長夫人的泰雅美味餐點

感謝民宿娟姐的特色早餐與咖啡

感謝不畏天候不佳開船載我們出海的船長

感謝來自北中南原本不相識的夥伴兩天一夜的相互學習成長

最重要感謝自己創記錄

跋山涉水465公里來到東澳這個美麗可愛的小地方

(來之前壓根沒聽過這地方呀)

 

獨自一人出遊(出國)對我來說也不是新鮮事

這趟兩天一夜的慢活小旅行讓我有全新的感受

慢慢來讓我們看見更多體會更深感受更強烈

我會持續分享給周遭的朋友

 

 

 

無記名筆記本(2014.12.12參加   ●猜:咪咪)

 

慢生活  12/12  12/13

 

平時對於生活當中所發生不論大小事物,總會令人腳步慌亂、思緒雜亂無章,情緒也受波動,但把心靜下來會發現,許多事情都有其存在含意,用心體會,不論好事壞事,它都是一種成長。

 

一口一味讓人細細品味食物原來的味道,用心體會食物本身的酸、甜、苦、辣。慢食,自然能找到品嚐的能力。清清的淡淡的,卻有滿滿的幸福。

 

出海其實並不陌生,但此趟卻讓我有一番領悟:我們一直不斷的想克制自己暈船的感覺,就像平常遇到挫折或不好的事情,總想避開它或強要解決它,但總是適得其反。身體越抗拒,感覺卻越強烈,反之若能放鬆身體,隨著船隻海浪自然的搖晃,自然而然的,感覺竟沒那麼不舒服。

 

換個心境,跳脫當下的情緒。若當下問題無解,就靜待有方法時再解決,再壞的狀況都會過去的。

 

 

躺在海邊

 

一沙一世界,一花一天堂

但俗務的繁忙

已經好一陣子沒有這樣好好放鬆地享受身旁俯拾即是的幸福了

 

謝謝

一直以來我就是個急性子的人,常常會莫名的緊張而導致肩頸酸痛,這次的課程,只是讓我又更正視自己的缺點,必須要練習隨遇而安,控制自己的心不被環境影響太多,這樣我才能活久ㄧ點,呵

 

從一通電話說起,有天接到Vincent來電,說我獲得參加慢學院的機會,記得那天我一開始說話的口氣有些冷漠,這是一直很想跟Vincent說拍謝啦!會覺得上班不太方便接私人電話,又被推銷電話煩了幾次,總之我被制約了

 

接著,回想第一天坐第一班高鐵到台北,安靜的車廂出現一個好笑的情境,就是鬧鐘突然響起,有手機的、手表的,大家都會嚇一跳快速按掉,因為我也是其中一個。

 

終於到了東澳,雖然天空灰灰的,但還是很期待,因為在去慢學院之前,已經連11天工作,所以抱著體驗慢的心情,好壞都接受吧!慢慢走、慢慢呼吸、感受人的溫度,剛開始還不熟怎麼跟大家相處,動作說話都有點生澀,過了粉鳥林漁港的午餐約會,就稍微自然些,其實此次的目的也是希望自己可以練習認識陌生人(交新朋友),單純的社交,從心出發。

 

來到慢學院真的很開心,因為朋友總說我都不跟不認識的人出門,把自己侷限在自己的小圈圈裡,所以這二天有這麼多的學習對象,教我重新認識新朋友,我都有認真練習喔!只可惜Vincent最後還是稱呼我是酷酷的阿珮,哎呀……其實我私底下是個high腳。最後還是謝謝慢學院各位大哥,下次種田可以找我去唷!我很嚮往田園生活。

 

 

 

無記名筆記本(2014.12.12參加   ●猜:阿珮)

 

12/12

明明想要靜下來,卻很懊惱手不巧,怪風、怪自己。

 

粉鳥林午餐阿滿姨好好吃!我最喜歡散步,沒有目的,靜靜的聽海浪聲,其實是有韻律的,不知不覺就睡著了,可是不是累的睡著,是好久沒那麼放鬆的睡著。

 

坐船出海以以前的經驗我一定會暈船,所以跟Una要了暈船藥,心裡安心了許多。

 

天氣還是陰陰的,但還是不減出海的興致,中途雖然還是下雨,可是淋著雨,手很冷心很暖,於是我又很安心的跟著漁船的擺動睡著了。

 

記得PaPa怎麼不會暈船,就是跟船動就好了。果然成功了,睡的好舒服。

 

晚餐,小巧的圓桌、熱情的大家,融化了我冷漠的外表,好壞都要接受,「一切都是最好的安排」。

 

阿傑:「哈里路亞……平安。」

 

去看星星的路上,車內的K歌之夜,不管你是誰,此刻我們都是真心的歡喜。

 

在水田屋民宿,電池快沒電的我洗完澡竟然沒有立刻進入夢鄉,還小聊一下,才安心的進入夢鄉。

 

花田秘境吃飯,整個大自然都是我的餐桌,看著花田覺得自己好渺小。

 

 

射箭課程,越是不管成敗,才能更專注。越是在意越做不好,自然放鬆即可。這個道理可以沿用到生活的大小事上。